Fıstık Ezmesi ve Cevizle Hazırlanan Sağlıklı Atıştırmalıklar
Fıstık ezmesi ve cevizle yapılan sağlıklı atıştırmalık tarifi. Kolayca hazırlayın ve keyifle tüketin.
Sağlıklı atıştırmalık arayanlar için ideal bir tarif sunuyoruz. Fıstık ezmesi ve ceviz ile hazırlanan bu lezzetli atıştırmalıklar, çikolata yerine geçebilecek sağlıklı bir alternatif oluşturuyor. Yapımı oldukça kolay olan bu tarif, hem tatlı ihtiyacınızı karşılayacak hem de besin değerleriyle dolu bir atıştırmalık sunacak.
Bu tariften yaklaşık 18-20 adet atıştırmalık elde edebilirsiniz. Hazırlama süresi 20 dakika, dinlendirme süresi ise 15 dakikadır. Yani toplamda 35 dakikada sağlıklı atıştırmalıklarınızı hazırlamış olacaksınız.
Malzemeler:
100 gram şekersiz fıstık ezmesi, 1 su bardağı ceviz içi (60 gram), 3 yemek kaşığı hindistan cevizi rendesi (30 gram), 1 yemek kaşığı bitter kakao (15 gram), 5 adet medine hurması (150 gram), 1 tutam tuz ve 2 yemek kaşığı bal. Üzerine serpmek için 2 yemek kaşığı hindistan cevizi rendesi kullanabilirsiniz.
Yapılışı oldukça basit. Öncelikle hurmaları 20 dakika kadar ılık suda bekletip çekirdeklerini çıkarın. Ardından hurmalarla birlikte tüm malzemeleri blenderdan geçirerek homojen bir karışım elde edin. Dilediğiniz şekilde şekil verip, hindistan cevizine bulayarak servis edebilirsiniz.
Afiyet olsun, sağlıklı ve lezzet dolu günler dileriz!
